Description des cours

1. Pilates et tabata avec David
2. Gym dynamique avec Yann
3. Pilates avec Josette
4. Stretching avec Josette
5. HIIT training et Fit Cross et stretching body zen avec David
6. Yoga avec Claudie
7. Zumba avec Semsemah

• Pilates et tabata avec David

  Cours animés par David, voir les horaires
  Le Pilates est un sport doux qui présente de nombreux bénéfices pour le corps. Son principe consiste à travailler à partir du centre du corps pour améliorer le bien être.
  Le tabata a pour but de développer la puissance contractile des muscles, tonifier, sculpter, renforcer la qualité musculaire, améliorer la souplesse et rééquilibrer les morphologies défaillantes, aussi bien pour le haut que pour le bas du corps.

• Gym dynamique avec Yann

  Cours animés par Yann, voir les horaires
  La gymnastique dynamique a pour but de développer la puissance contractile des muscles, tonifier, sculpter, renforcer la qualité musculaire, améliorer la souplesse et rééquilibrer les morphologies défaillantes, aussi bien pour le haut que pour le bas du corps.

• Pilates

  Animé par Josette, voir les horaires
  Le Pilates est un sport doux qui présente de nombreux bénéfices pour le corps. Son principe consiste à travailler à partir du centre du corps pour améliorer le bien être.

• Stretching

  Animé par Josette, voir les horaires
  Le stretching vous permet de relâcher le contrôle exagéré et donc néfaste, que vous esprit exerce sur votre activité corporelle. Il stimule votre circulation sanguine et vous procure un bien-être immédiat.

• HIIT training et Fit Cross et stretching body zen avec David

  Animé par David voir les horaires
  Ce cours vise à travailler le corps dans sa globalité.
  Le HIIT training et Fit Cross, le sport tendance qui donne la pêche ! Très complet, le HIIT training et Fit Cross font travailler l’ensemble du corps. Ce sport à haute intensité plaît autant aux femmes qu’aux hommes. C’est une discipline intense qui combine cardio, gymnastique et haltérophilie.

• Yoga avec Claudie

  Animé par Claudie voir les horaires
  D’origine indienne, le yoga est une discipline complète qui allie postures (asana), respiration (pranayama), relaxation et méditation afin d’apporter équilibre et harmonie entre le corps et l’esprit. Pratiquer le yoga c’est s’offrir un moment de présence à soi-même, à ses sensations et à son souffle.

• Zumba avec Semsemah

  Animé par Semsemah voir les horaires
  Je suis éducatrice sportive et professeure de danse orientale.
  Je suis membre du ZIN depuis août 2019 et j’adore donner des cours de Zumba, la raison en est simple : chaque cours est comme une fête.

Rejoignez-moi, je vous garantis que vous vous amuserez !

Horaires

1 inscription donne accès à l’ensemble des cours

Salle du Dojo (Base de loisirs) :

Vous pouvez vous garer sur les places de parking le long de l’Avenue après la salle Albert Marquet, la salle se trouve à coté de la maison du gardien.

Tarifs

Le montant de la cotisation inclut le coût de l’affiliation à la Fédération FFSPT par laquelle les licenciés sont couverts par le biais du contrat d’assurance fédéral AIAG/GMF

Anciens adhérents

1 inscription = accès à l’ensemble des cours

Le paiement de la cotisation peut être échelonnée en 1 ou 2 chèques remis au moment de l’inscription et encaissés en octobre et janvier.

Une réduction de 10% est prévue en cas d’inscription à la gymnastique ET à la danse dans un même foyer.

Pour tout contact :

• Joanny : 0650533558
• Sylviane : 0624375337

Mail : bougelafrette@gmail.com

Comment venir

Les cours de Gymnastique ont lieu :

• à la salle Albert Marquet et petit gymnase
• à la salle du Dojo

Salle Albert Marquet et petit gymnase

En voiture, vous pouvez vous garer sur le parking juste derrière la Salle Albert Marquet.

Pour le petit gymnase vous pouvez vous garer sur les places de parking le long de l’avenue après la salle Albert Marquet, la salle se trouve à coté de la maison du gardien.

Salle du Dojo

En voiture, vous pouvez vous garer sur les place de parking le long de l’Avenue. En entrant par le tourniquet, la salle du dojo est le bâtiment à droite, en contournant le terrain de foot.

Fiches d’inscription

télécharger le formulaire d’inscription

télécharger questionnaire santé pour les majeurs

télécharger questionnaire santé pour les mineurs

télécharger l’attestation santé pour les mineurs